Bright by Maris bied je diverse yogastijlen en mindfulness aan. Of je nu op zoek bent naar ontspanning, versterking of balans, in de Yogastudio ervaar je wat een les voor jou is.
Yin yoga
Yin yoga richt zich op diepe ontspanning en het stimuleren van bindweefsel door langere tijd in houdingen te blijven. Deze rustige vorm van yoga helpt je om dieper te stretchen en mentale rust te vinden. Lees meer over Yin yoga.
Qi Gong
Qi betekent adem, lucht of energie en gong staat voor werk of oefening. Qi gong, letterlijk vertaald, betekent dus energiewerk of ademoefening. Qi gong oefeningen zijn vrij eenvoudig aan te leren, maar hoe simpel de oefeningen ook zijn (of lijken), de helende krachten van het beoefenen van Qi gong zijn enorm. Alles wat er voor nodig is, is tijd en toewijding.
Qi gong beschermt de gezondheid. Het geeft de geest meer vitaliteit, kan het leven verlengen of in ieder geval de kwaliteit er van verhogen. Daarnaast brengt Qi gong meer bewustzijn en inzicht. Lichaam, ziel en geest varen er wel bij. Wil jij een Qi Gong les ervaren? Iedere woensdagochtend om 09:00 uur geef ik Qi Gong les. Bekijk het ROOSTER en boek jouw les.
Adem & Ontspan
In deze les wordt je bewust van je ademhaling. Door het ervaren van verschillende oefeningen, kan je bewuster keuzes maken in je lichaam en heb je meer controle over je staat van zijn.
We gaan in deze les terug naar de basis van de ademhaling. Je leert hoe het ademmechanisme werkt en krijgt handvatten om controle over je lichaam te krijgen. Je wordt meegenomen in hoe jij jezelf reguleert en hoe je in een ontspannen staat komt. Lees meer over Adem & Ontspan lessen.
Ervaar wat Yin yoga, Qi Gong en Adem & Ontspan voor jou is
Je hoeft geen ervaring te hebben of lenig te zijn om deel te nemen. Je bent welkom in de Yogastudio, of je nu een beginner of ervaren bent. Bekijk het ROOSTER om de beschikbare lessen te zien. Een les boek je eenvoudig (14 dagen vooruit) met een losse (proef)les, leskaart of abonnement.
Mocht je vragen hebben, neem dan gerust contact op met Maris via mariska@brightbymaris.nl.