Bright by Maris bied je diverse yogastijlen en mindfulness aan. Of je nu op zoek bent naar ontspanning, versterking of balans; ervaar wat yoga voor jou is.
Yin yoga
Yin yoga richt zich op diepe ontspanning en het stimuleren van bindweefsel door langere tijd in houdingen te blijven. Deze rustige vorm van yoga helpt je om dieper te stretchen en mentale rust te vinden. Lees meer over Yin yoga.
Qi Gong
Qi betekent adem, lucht of energie en gong staat voor werk of oefening. Qi gong, letterlijk vertaald, betekent dus energiewerk of ademoefening. Qi gong oefeningen zijn vrij eenvoudig aan te leren, maar hoe simpel de oefeningen ook zijn (of lijken), de helende krachten van het beoefenen van Qi gong zijn enorm. Alles wat er voor nodig is, is tijd en toewijding.
Qi gong beschermt de gezondheid. Het geeft de geest meer vitaliteit, kan het leven verlengen of in ieder geval de kwaliteit er van verhogen. Daarnaast brengt Qi gong meer bewustzijn en inzicht. Lichaam, ziel en geest varen er wel bij.
Ervaar wat Yin yoga en Qi Gong voor jou is
Je hoeft geen ervaring te hebben of lenig te zijn om deel te nemen. Je bent welkom; of je nu een beginner of ervaren bent.
Mocht je vragen hebben, neem dan gerust contact op met Maris via mariska@brightbymaris.nl.